（引用：https://iemo.jp/70846）

①準備不足

②服装

③身だしなみ

この３点が挙げられますね。

（引用：http://www.aberazio.com/entry/2016/03/06/113931）

朝、「大事な用紙がない！」「提出するプリントどこにいった？」とバッグの中身を必死で確認することありませんか？

僕は本当に多いんです！
もう毎朝、時間に追われています（笑）

では、この場合どう対処すればよいのでしょうか？

・朝に行っていることを前の日の夜にずらす

忙しい朝を有効活用するために大事なこと。それは前日の夜を有効に活用することなんです。前の晩にできることを全て済ましてしまえば、翌朝、時間に余裕ができて、慌てることも少なくなります。

つまり、朝の時間にゆとりを持たせるには、前日の夜の行動が大事なんです。

前日の夜のうちに、明日の準備をしておきましょう！

（引用：http://toyokeizai.net/articles/-/86503）

朝の時間を浪費してしまうもの、それは服装を考える時間です。

社会人の方だと、スーツが多いと思います。
どのワイシャツにするか、ネクタイはどの色を付けていこうか悩みませんか？

学生の方ならどんな服装でもOKなので、毎朝服のコーディネートに悩みますよね…

時間のない朝だからこそ、どの服を着ようか迷った挙句、ギリギリの時間に家を出たという経験ありませんか？

ではこのような場合、どう対処したらよいのでしょうか？

・前日の夜に翌朝着たい服を決めておく

服装に関しては非常に簡単です。毎日、夜寝る前に着ていく服を決めておくことです。

社会人の方なら、着ていくスーツやネクタイの柄、シャツ、ベルトに靴下、腕時計を決めて置きます。

学生の方だと、何にでもつかえるようなインナー（ユニクロとか無印でいいので白、黒、赤、グレーなど何色か）

男性・ジーンズ         女性・ワンピース

を揃えておきます。

これだけあれば、あとはインナーの上にシャツやパーカ、カーデ、キャミなど羽織るものを変えるだけで、デニムとインナーの組み合わせでも色々をバリエーションが増えます。

服や小物を全て決めてしまい、
一箇所にまとめて置くのが大切です。

夜の間に着ていくものを決めてしまっておけば、どれを着ようか、どれが良いかと迷うこともなくなります。

（引用：http://news.livedoor.com/lite/article_detail/11024085/）

身だしなみは大切ですよね！

一般的に人は、9割以上は外見でその人を判断すると言われています。

その為、身だしなみには皆さん気を使っていると思いますが、時間がかかってしまいませんか？

朝の身だしなみ、かける時間はアンケートでこのような結果となっています。

http://vote.smt.docomo.ne.jp/health/make/result/596

やはり若者は身だしなみに時間を多くかけるんですね。

男女別では、予想通り男性は短く、女性は長いようです。

身だしなみって主に何をしてるのでしょうか？

男性なら髭剃りや洗顔などのスキンケア

女性ならメイクですね！

ですが、どちらも朝時間かかりますよね。

ではこのような場合、どう対処したらよいのでしょうか？

・時間制限を意識する

 上手にこなすコツは「時間制限」を意識することです。髭剃りは何分以内、メイクは何分以内などと決めると、テキパキ効率良い作業が自然に身につきます。

さらに「ついで作業」を身に付けると一段と時短が進みます。男性であれば、髭剃りしながら。女性であれば、メイクしながら予定確認などついでに出来るような作業をすると効率が良いですよ！

（引用：http://bglenish.com/wbw/45708.html）

上で挙げた３つ全てに当てはまるポイント！
それは、朝の時間にゆとりを持たせるには、前日の行動が大事ということですね！

前日に色々なことを済ませておき、朝の忙しい時間をやりくりしましょう。

ぜひ参考にしてみてください！