学生ライフ
【3分で分かる！】酔ってから僕がやってる二日酔い防止法4選

どうも、くろ豆です！
ハイペースで記事書いていってます。
このくろ豆のイラストもそろそろ覚えてきたころかな……。
みなさん見てくださいね。

今回は、タイトル通り、3分で分かってしまう方法です！
3分で！　二日酔い止め、理解してね！　(そういうやつか～い)

それでは、見てみましょう。

１．吐くことは悪いことではない

うそーん！

と思いますが、
胃にたまった食べ物やお酒を消化させる行為は
体に大きな負担をかけてしまいます。

また睡眠中に嘔吐してしまったら、
嘔吐物で窒息してしまうかもしれません。

吐くことは悪いことではないことは覚えましょう！！

でもトイレまでは我慢しましょうね。

２．睡眠前に必ず水分を取りましょう！

コップ2杯の水分、スポーツドリンクだと更に良いです！

理由はナトリウムイオンによる水分保持力と
肝臓フル稼働による低血糖症を防ぐためです！

水絶対飲みましょう～

水って偉大だな……。

３．栄養ドリンクやサプリメントを飲む

睡眠時の肝臓をサポートするためにこれらを摂取すると良いです！

また、睡眠前ですので
カフェインの入っていないものを飲みましょう。

個人的オススメはヘパリーゼ錠剤タイプ(激押し)

４．体の左側を下にして寝る

要するに左を向いて寝るということです

意外と知られてない方法ではないでしょうか？。

胃の出口はほとんど右側にあるので、
胃の中で食べ物などをゆっくり消化できるようになり、
内臓機能を助けることができます。

これぞ豆知識！って感じですね。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

普段お酒を飲まれる方でも飲みすぎた！
明日二日酔いは嫌だ！という方は試してみてはいかがでしょうか。

ふぅ～3分でいけましたね！　いけましたよね？

以上、くろ豆でした～～
＞Twitter @kuromame_kit

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