みなさんこんにちは、２回目の登場もーりーです。この前の記事読んでくれた方ありがとうございます。

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突然ですが、スマートフォンの“スマート”の意味って知っていますか？

スマートとは、「賢い」とか「ムダのない」という意味だそう。

便利すぎてついつい依存。最近よく問題になっている「スマホ依存」になってしまいます

そこで、よくありがちなスマホ依存事例を挙げて、それがどうよくないのか考えていきます。

当たり前なのですがスマホを見ながら歩く行為を「歩きスマホと言います。」

最近これで話題になったのといえばポケモンGOですね。

これは自分の位置情報を利用してポケモンを探すゲームです。なのでポケモンゲットのために歩き回る必要があります。

リリース前から事故が多発するのでは？と危惧されていて、案の定事故が多発。

スマホの操作は、面倒でも立ち止まってから。

歩いたり乗り物を運転している時は、一切スマホに手を付けないように心がけましょう。

出典http://www.kyodo.co.jp/mamegaku/2015-05-14_1491063/

「ふとん入った！よし寝るぞ！その前にラインきてるかな…？」

あ、気付いたら２時！寝ないと

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寝れない！なんで！

これあるあるですよね。

この夜中までスマホとかpc触ってるとなぜか寝れない病。これはブルーライトが原因。

ブルーライトを長時間浴びると睡眠を促すメラトニンが出にくくなります。

これはいわゆる脳が興奮したままで夜中でも昼だ！って脳が勘違いを起こしているんです。

寝れなければ睡眠不足になるし、そこから負の連鎖が始まりますよね。

なのでお布団に入ったら鉄の心でスマホは触らないでおきましょう。

出典http://u-note.me/note/47498966
友達と遊んでる時でもスマホに夢中じゃないですか？

気を遣わなくてもよいくらい仲が良ければ問題はないともいますが。微妙な距離の友達いるじゃないですか？

そんなこと遊んでいる時もスマホに没頭した際には

「俺（私）のこと嫌いなんかな？」「面白くないんやろな」

って思われること間違いなしですよ。

スマホに没頭するのもいいです。でも場所をわきまえましょうね。

出典http://zetsuen.jp/knowledge/ridatsu/

通学、通勤、バイト前、バイト休憩中いつでも右手にいませんかスマホ。

こんな記事を書いてる僕はいつでも右手にいてます。

その右手のスマホ、ペンに変えて勉強してますか？レポート書いてる時にスマホなんていじってないですよね。

暇つぶしにやることが圧迫されるのは一番よくないです。

１日だけ、スマホから距離を置いてみるのもいいかもしれませんね。

出典http://www.kawaranoyu.jp/wifi

「うわ！もう４８%しかない！」

とか言いながらコンセントの場所全力で探し

「この部屋Wi-Fi通ってる？」

とWi-Fiを探し求める。

もう定番ですよね。もちろん僕も一生懸命探しますよ。通信制限かかりたくないから！

でもなぜかもう制限かかってしまいました。

解決方法はかんたん

ポケットWi-Fiとモバイルバッテリー持ちましょう！

いかがだったでしょうか？

今一度、自分のスマホへの依存度具合を確認してみてはいかがでしょうか。僕はもうバリバリのスマホ依存でした。